Twój UMYSŁ nie jest Twoim sprzymierzeńcem.

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego tak trudno jest wprowadzić zmiany w swoim życiu, nawet gdy wiesz, że są one dla Ciebie dobre?

Dlaczego tak często wybieramy komfort i unikanie trudności, zamiast podjęcia wyzwania i pracy nad sobą?

Odpowiedź leży w biologii naszego mózgu i nie jest tak oczywista.

Wygrywanie ze swoim własnym umysłem jest podstawą WYGRYWANIA.

Nasz mózg jest niezwykle skomplikowanym narzędziem przetrwania.

Jego głównym celem nie jest pomoc w realizacji Twoich celów czy marzeń, ale zapewnienie Ci bezpieczeństwa i przetrwania.

Bazując na doświadczeniach z przeszłości, nasz mózg podpowiada nam to, co komfortowe i znane, aby uniknąć potencjalnych zagrożeń związanych ze zmianami.

Dlatego tak trudno jest nabrać dyscypliny i wprowadzać zmiany, które wymagają wyjścia ze strefy komfortu.

Parę przykładów z mojego podwórka:

Zmiana pracy:

To jeden z najczęstszych przykładów, gdzie nasz mózg staje nam na drodze.

Badania pokazują, że nawet jeśli jesteśmy niezadowoleni z obecnej pracy, strach przed nieznanym jest silniejszy niż chęć poprawy swojej sytuacji.

Według badania opublikowanego w Journal of Vocational Behavior (2018), ludzie często rezygnują z poszukiwania nowej pracy, ponieważ ich mózg wyolbrzymia potencjalne ryzyko i trudności, związane z adaptacją do nowego środowiska.

Zrzucanie nadwagi:

Proces odchudzania wymaga ogromnej dyscypliny i często spotyka się z oporem ze strony naszego mózgu.

Nasz organizm dąży do utrzymania homeostazy, czyli stabilności wewnętrznej.

Gdy zaczynamy zmniejszać ilość spożywanych kalorii, nasz mózg interpretuje to jako zagrożenie dla przetrwania.

Badania opublikowane w The American Journal of Clinical Nutrition (2019) pokazują, że w momencie ograniczenia kalorii, zwiększa się poziom hormonów głodu, co utrudnia proces odchudzania.


Rezygnacja z używek:

Uzależnienia, takie jak alkohol czy marihuana, tworzą silne połączenia w naszym mózgu, które kojarzą te substancje z uczuciem przyjemności i ulgi.

Zrywanie z uzależnieniem oznacza zerwanie tych połączeń i stworzenie nowych, co jest procesem trudnym i bolesnym.

Badania z The Lancet Psychiatry (2020) pokazują, że mózg osób uzależnionych jest biologicznie zaprogramowany, by dążyć do substancji, które przynoszą natychmiastową gratyfikację, mimo długoterminowych negatywnych konsekwencji.

Zrozumienie tych mechanizmów jest kluczowe, aby nie traktować wszystkich myśli i odczuć jako doradców.

Stań się osobą, która działa zgodnie z podjętymi postanowieniami, niezależnie od tego, co podpowiada głowa.

Pamiętaj, że dyscyplina jest umiejętnością, którą można wypracować, aż stanie się nową normalnością.

Nie jesteś swoimi emocjami.

Twoje dzisiejsze decyzje definiują Twoją przyszłość.

——————————————————————————————————–

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak pokonywać bariery stawiane przez własny umysł i jak rozwijać dyscyplinę w różnych obszarach życia, posłuchaj mojego podcastu.

Znajdziesz tam praktyczne porady i inspirujące historie, które pomogą Ci osiągnąć pełnię swojego potencjału.
——————————————————————————————————–
Podsumowując, zauważaj, co podpowiada Ci głowa, ale bądź świadomy, z czego to wynika.

Nie siłuj się z myślami, bo nie masz szans wygrać.

Tysiące lat ewolucji zrobiły swoje – odwrócenie gry i dialogu wewnętrznego zajmuje trochę czasu. To nie TikTok.

Zainwestuj w to energię, a potem będzie łatwiej.

PAMIĘTAJ, że najważniejsza jest POSTAWA.

BYCIE.

Później jest ROBIENIE.

Wtedy masz pożądany REZULTAT.

Marcin.

P.S. Jeśli jeszcze nie masz mojego bezpłatnego ebooka możesz go ściągnąć TUTAJ za 0 PLN.

Alkohol

Alkohol a biznes: Trzy Mity, Które Zabijają Twoją Przedsiębiorczość

Jako konsultant sprzedaży B2B i mentor high performance, codziennie spotykam się z przedsiębiorcami, którzy stoją na szczycie swoich karier, ale tracą więcej, niż zyskują. W świecie biznesu, gdzie czas to pieniądz, a każda decyzja może przesądzić o sukcesie lub porażce, wciąż krążą trzy mity związane z piciem alkoholu, które są jak trucizna dla naszego sukcesu. Czas na brutalną prawdę: te mity to najgorsze kłamstwa, jakie możemy sobie wmówić. Jeśli chcesz naprawdę osiągnąć sukces, musisz się z nimi zmierzyć.

Mit 1: Alkohol jako sposób na relaks po ciężkim dniu

Znasz to uczucie, kiedy po 14-godzinnej harówce w biurze, ostatnią rzeczą, na którą masz ochotę, jest spotkanie z klientem. Myślisz sobie: „Zasłużyłem na drinka. Jeden drink nie zaszkodzi”. To kłamstwo, które powtarzamy sobie, aby usprawiedliwić naszą potrzebę natychmiastowej gratyfikacji.

Przypomnijmy sobie historię Steve’a Jobsa, który zbudował imperium technologiczne, będąc znanym ze swojego rygorystycznego stylu życia. Jobs unikał używek, koncentrując się na medytacji i zdrowym stylu życia. Jego sukces nie był dziełem przypadku, ale wynikiem nieskazitelnej dyscypliny. Jobs nie potrzebował alkoholu, aby radzić sobie ze stresem – znajdował inne, bardziej konstruktywne metody relaksu.

Mit 2: Alkohol pomaga w networkingu

Ile razy słyszałeś, że najważniejsze decyzje biznesowe zapadają przy kieliszku whisky? Mit o alkoholu jako nieodłącznym elemencie networkingu jest tak głęboko zakorzeniony, że wielu przedsiębiorców nie wyobraża sobie budowania relacji bez niego.

Pamiętasz Richarda Bransona? Ten charyzmatyczny założyciel Virgin Group jest żywym dowodem na to, że można być towarzyskim i zbudować potężne imperium bez polegania na alkoholu. Branson jest znany ze swojego abstynenckiego stylu życia i zamiłowania do sportu. Jego energia i entuzjazm przyciągają ludzi, a nie alkohol. Networking to umiejętność budowania autentycznych relacji, a nie wymówka do nadmiernego picia.

Mit 3: Alkohol pobudza kreatywność

Ile razy słyszałeś, że najlepsze pomysły przychodzą po kilku drinkach? To jeden z najbardziej szkodliwych mitów, który niszczy kariery i życie osobiste. Alkohol nie tylko osłabia naszą zdolność do racjonalnego myślenia, ale także zniekształca naszą percepcję i ogranicza nasze możliwości twórcze.

Pomyśl o Elonie Musku, wizjonerze, który zrewolucjonizował przemysł kosmiczny i motoryzacyjny. Musk jest znany ze swojej surowej etyki pracy i unikania używek. Jego sukces jest wynikiem intensywnej koncentracji i nieustannego dążenia do innowacji. Alkohol nie jest częścią równania, które prowadzi do przełomowych odkryć.

Te trzy mity dotyczące alkoholu i przedsiębiorczości są jak niewidzialne kajdany, które trzymają Cię w miejscu. Musimy je obalić, aby osiągnąć prawdziwy sukces. Dyscyplina, mindset i rezygnacja z używek to klucz do osiągnięcia pełni potencjału. Jeśli naprawdę chcesz być liderem, musisz odrzucić to, co cię spowalnia.

Musisz zadać sobie pytanie: 

Czy naprawdę jesteś gotów zrobić wszystko, by osiągnąć sukces? 

Czy masz odwagę odrzucić mity i zacząć żyć w zgodzie z najwyższymi standardami?

Nie czekaj na jutro. Zacznij już dziś. Zrób pierwszy krok w stronę prawdziwej produktywności i sukcesu. Przestań się oszukiwać i wybierz drogę, która prowadzi do Twojego maksymalnego potencjału. Dołącz do społeczności ludzi, którzy zrozumieli, że prawdziwy sukces nie rodzi się w oparach etanolu, ale z wewnętrznej siły i dyscypliny.

Śledź moje social media aby zarządzać sobą i biznesem na najwyższym levelu. 
Zapisz się do newslettera i bądź na bieżąco z wartościowymi treściami z mojej strony.

Twoja przyszłość zaczyna się teraz.

Marcin